健康生活ブログ

【音楽の効果】世界一リラックスできてストレス解消できる音楽とは【English sub・全文字幕】

世界一ストレスが解消できる音楽を聴きたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、数あるヒーリング曲の中で最もストレス軽減効果が高かった音楽をお伝えします。簡単に無理なくストレス解消したい方は必見です！

確実にストレスを無くすことができる解消法を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、ストレス解消効果が科学的に支持されている方法を８個お伝えします。まだ正しいストレス解消法が分からないという方は必見です！

科学的にストレス解消効果がないという間違った方法を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、逆にストレスが溜まってしまうのに多くの人がやりがちなストレス解消法をご紹介します。ストレスが溜まってそうな方は必見です！

女性ホルモンを飲むだけで増やせる飲み物を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、女性ホルモンを増やして骨も強くしてくれる飲み物をお伝えします。女性ホルモンを増やして不調を改善したい方や骨を強くしたい方は必見です！

どの年齢の女性にも欲しい女性ホルモンを増やす方法を知りたくはありませんか？今回は、様々な原因で減ってしまう女性ホルモンを体を整えることで増やす3つの方法をお伝えします。女性ホルモンを増やして綺麗に健康になりたい方は必見です！

1日10分だけで健康寿命を延ばせる方法を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、1日たった10分で死亡リスクを28%も低下させる運動方法をお伝えします。いずれ病気や認知症などで後悔したくない方は必見です！

オリーブオイルを摂るべき凄い効果5選を知りたくはありませんか？今回は、オリーブオイルを摂らないともったいないと言えるような健康美容ダイエットの効果効能5選をお伝えします。オリーブオイルをまだ摂っていない方は必見です！

摂らない方がいい危険なオリーブオイルを知りたくはありませんか？今回は、不調を作るし老けるし病気を作るという恐ろしいオリーブオイルを避けるための注意点をお伝えします。正しいオリーブオイルで健康にダイエットして綺麗になりたい方は必見です！

味噌汁ファスティングの効果ややり方を知りたくはありませんか？今回は、ファスティングマイスターとしての知識から正しい味噌汁ファスティングのやり方とオススメの具、そして必ず守るべき注意点についてお伝えします。味噌汁ファスティングで美味しく綺麗に痩せたい方は必見です！

夏野菜トマトの凄い健康美容効果を知りたくはありませんか？今回は栄養学的にも研究報告からも分かっている、取らないともったいないほどのトマトの効果と効果的な摂り方をお伝えします。まだ夏にトマトを摂る習慣がない方は必見です！