健康生活ブログ

【糖尿病リスク】1日〇ｇの食物繊維が糖尿病を改善し27％も死亡率を下げる【English sub・全文字幕】

これを摂るだけで糖尿病や生活習慣病の発症リスクを下げてくれる食物繊維の量と摂り方を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、病気のリスクを下げる食物繊維の量と摂り方をお伝えします。上手に食物繊維を取れていない方、病気になりたくない方は必見です！

【筋力増強】誰でも簡単に筋肉量を増やして基礎代謝を上げられるダイエット方法【English sub・全文字幕】

誰でも簡単に筋肉量を増やせる方法を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、誰でも運動をする必要なく筋肉を増やすことができる方法をお伝えします。筋肉を増やして基礎代謝を上げて痩せやすい引き締まったカラダを作りたい方は必見です！

【肥満食品】62%もお腹周りの脂肪が増える食べ物とは【English sub・全文字幕】

62%もお腹周りの脂肪が増える食べ物を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、食べるだけでお腹に脂肪がついてメタボになってしまう恐ろしい食べ物をご紹介します。太りたくない方、痩せたい方は必見です！

【断食飲み物】ファスティングに使う飲み物と飲んではいけない物【English sub・全文字幕】

ファスティングに使う飲み物と飲んではいけない物を知りたくはありませんか？今回は、ファスティングに使う飲み物と飲んではいけないもの、飲んで欲しい物など飲み物について全て解説します。酵素ドリンクや豆乳、野菜ジュース、野菜スープ、コーヒー、緑茶、ハーブティーなど、ファスティング時の飲み物に疑問のある方は必見です！