【油なのに効果アリ】ニキビや吹き出物を減らす油とは
こんにちは！
宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。
今回は、「ニキビや吹き出物を減らす油」というお話をさせて頂きます。
今回は研究の結果から分かった、ニキビや吹き出物を減らす油をお伝えします。
ニキビができ過ぎて根本的に改善したい方は必見です！
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ニキビや吹き出物を減らす油
今回は、顔に出来るブツブツ「ニキビや吹き出物を減らす油」をお伝えします。
で、あなたはニキビや吹き出物でお困りではないでしょうか。
ニキビができてしまうとヒトの目が気になりますし、ちょっと痛いから何気に嫌な存在ですよね。
また、ニキビができやすく、沢山のニキビができてしまっている方もいらっしゃいます。
今回はそんなニキビでお困りの方に朗報なんですが、実は研究の結果から「ニキビを減らす」という効果がある油が分かったんですね。
ですのでニキビや吹き出物ができやすい方は、必ず最後までご覧になって今日から対策を始めましょう。
これはドイツのルートヴィヒ・マクシミリアン大学からの研究報告で分かった内容になります。
で、このニキビを減らす油の正体、これはオメガ3脂肪酸なんですね。
オメガ脂肪酸は魚や植物性食品に多い油なんですが、近年様々な研究からこのオメガ3脂肪酸が健康的な効果が沢山ある事が分かっているんですね。
この研究では、ニキビに対する新たな治療法を探るため、オメガ３脂肪酸に注目して、ニキビの患者100人を対象として血液中の栄養関連を調べました。
この結果、ニキビ患者の約９４％はオメガ3脂肪酸の値がとても低く、またニキビの生成に関わるＩＧＦ－１という数値が高いという事を突き止めたんですね。
つまり、ニキビができている方はオメガ３脂肪酸の摂取量が足りないという事が分かったんです。
で、なぜオメガ３脂肪酸がニキビの抑制に効果的なのかと言うと、オメガ３脂肪酸は抗炎症作用、つまり炎症を抑制する作用があるためなんだそうですね。
ですので、ニキビをできてから治すよりも根本的に改善するためには、日常的にオメガ３脂肪酸を取った方がいいと言うことが分かったんです。
すごい研究結果ですよね。
で、オメガ３脂肪酸は青魚やナッツ類、野菜類、亜麻仁油などに豊富に含まれていますので、これらを毎日の食生活に摂り入れてオメガ３脂肪酸を沢山摂れるようにしましょう。
そうするとニキビで悩まされることが減ると思いますよ。
まとめ
今回は「ニキビや吹き出物を減らす油」というお話させて頂きました。
当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。
都城オステオパシー治療院
院長 蛯原孝洋
