【アルコール】内臓脂肪を増やすビールよりも内臓脂肪を減らし骨を強くする健康的なお酒がおすすめ

【アルコール】内臓脂肪を増やすビールよりも内臓脂肪を減らし骨を強くする健康的なお酒がおすすめ

こんにちは！

宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院　都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。

今回は、「内臓脂肪を増やすビールよりも内臓脂肪を減らし骨を強くする健康的なお酒がおすすめ」というお話をさせて頂きます。

健康的に飲めるアルコールを知りたくはありませんか？

今回は研究の結果から分かった、内臓脂肪を増やすビールよりも内臓脂肪を減らし骨を強くする健康的なお酒がおすすめな理由をお伝えします。

アルコールが健康に悪いと知っている方は必見です！

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内臓脂肪を増やすビールよりも内臓脂肪を減らし骨を強くする健康的なお酒がおすすめ

どうも、健康生活チャンネルの蛯原孝洋です。

今回は内臓脂肪を増やすビールよりも内臓脂肪を減らし骨を強くする健康的なお酒についてお伝えしたいと思います。

で、あなたは健康的に飲めるお酒を知りたくはないでしょうか。

適量のお酒は百薬の長といいまして、毎日少しのお酒を飲む生活を続けることは飲まないよりも健康的に良い、こんな話をあなたも聞いたことがありますよね？

でもこれは過去の話です。

いまやアルコールは１滴からでも健康的に害があり、ビールであれば１缶の半分だけでもガンのリスクが上がってしまうという研究報告もあるほど、アルコールというのは健康的によろしくない物なんです。

しかし、この健康に影響を与えるのは全てのアルコールが同じではなくて、アルコールの種類によってかなり違いがあるものなんですね。

最も健康的に被害が大きいアルコールもあれば、それほど被害がなくて、むしろ健康的な効果の一面も持っている、そんなアルコールもあるんです。

であれば、不健康なアルコールよりも健康的にまだマシなアルコールを飲みたいと思いませんか？

「あーこれは健康的に悪い！悪い悪い、これはとても健康的に悪いぞー！俺は毎日この健康的に悪いお酒を飲んでいるから、いつ病気になるかもしれないし、病院に入院したり、認知症になったりガンになったりするかも分からないぞ！」

なんて思いながら飲むよりも、

「このお酒であればまだ健康的にはマシだから、将来のことも考えてこっちのほうを選ぼうかな」

そう考えると思います。

という事で今回はこんな健康的に影響の違うアルコールについての研究報告をお伝えしますので、お酒を飲む習慣がある方は必ず最後までご覧になってください。

アルコールと内臓脂肪に関する研究報告

で、この研究はアメリカ、アイオワ州立大学からの報告になります。

で、人間は老化を重ねることで内臓脂肪が蓄積したり、骨が脆くなるなどの変化が出てくるものなんですが、アルコールはこのような老化現象を促進する作用があることが分かっているんですが、アルコールの種類によって違いがあるかは調査されていないんですね。

そこでこの研究では、さまざまな種類のアルコール、例えばビール、発泡酒、赤ワイン、白ワイン、スピリッツ、スピリッツというのは蒸留酒の一種で、ウイスキーとかブランデー、ジンやウォッカ、テキーラなどですが、これらが老化現象にどのように影響するかを調べました。

この研究の対象者は白人の参加者１８６９人で、アンケートにて情報を収集していますね。

そしてアルコールや食事の消費の種類や量と身体の変化について比較を行いました。

内臓脂肪が増えてしまうアルコール

で、この結果、まずビールやスピリッツについてですが、これらのお酒の摂取量が多いほど、内臓脂肪が増えてしまう事が分かったんですね。

内臓脂肪が増えてしまうと、糖分がエネルギーとして使われなくなってしまい、血液中にどんどん糖分が増えていって、糖尿病になったり、血管が狭く固くなってしまう動脈硬化が進行して血圧が上がったり、脳血管障害や心臓病などになるリスクが上がってしまいますので、これはとても恐ろしいことなんですね。

ですからビールやスピリッツ類を飲む習慣がある方は、いずれこのような病気のリスクが上がり、健康的ではないですし、いずれは健康診断で引っかかってしまってお酒を止めないといけないことになりますので、長続きしないアルコールの付き合い方だと言えます。

内臓脂肪に効果的なアルコール

しかし、どうしてもアルコールを続けたい、夜にお酒を飲まないとやってられない、そんな方も多いと思いますが、そんな方の希望となるのが、ワインなんですね。

この研究ではワインについても調べられているんですが、白ワインを飲む習慣がある方は、内臓脂肪が増えることが無かったそうなんです。

そしてさらに、赤ワインでは、飲む量が多いほど、むしろ内臓脂肪を減少させるという事が分かったんですね。

これは凄い結果ですよね。

アルコールで、飲むほど良い効果が表れるというのは私は初めて見ました。

骨まで強くするアルコール

また、白ワインの方が好きなんだけど、という方もいると思います。

実は私もワインを飲むことがあるんですが、私は渋いのが苦手なので白ワイン派なんですよね。

で、白ワインは内臓脂肪を増やさないという効果があるんですが、さらにいい点があって、それが骨密度が高かったという事なんです。

高齢になると特に女性では女性ホルモンが減ることによって骨密度が低下して骨折しやすくなるという特徴があるんですが、白ワインを飲む習慣がある方はこの骨密度が高い状態でしたので、骨折しにくい状態になっていたんですね。

ですから、ワインならどちらでも健康的なメリットがあるという事が分かったんです。

あなたがアルコールを止められず、どうせお酒を飲むのであればワインを選ばれてみてはいかがでしょうか。

アルコールは基本的に健康に悪い

ただし、今回の研究報告では内臓脂肪と骨密度について検査されていますのでこのようにメリットが目立った結果になったんですね。

アルコールは、摂るほどガンのリスクが上がりますし、肝臓に多大なダメージを与えてしまいますので、肝臓を壊してしまうリスクもあります。

また、睡眠障害によって睡眠の質が下がったり、うつ病などの精神的な病気を作ってしまうリスクまであるんですね。

ですから、今回の研究結果は「ワインだったらいくらでも飲んでいいんだよー！ヒャッホー！」という物ではないですので、この点には注意してください。

「どうしてもお酒を飲むのなら、ビールとかスピリッツ系よりはワインの方が大分マシだよ」という話ですからね。

もしできるのであれば、お酒はやめるようにしましょう。

いかがでしたか？

という事で今回は、内臓脂肪を増やすビールよりも内臓脂肪を減らし骨を強くする健康的なお酒についてお伝えしました。

で、私の別の動画では、１杯から寿命を縮めるアルコールの危険性について話した動画や、ノンアルコールビールはアルコールよりも危険性があるかもという動画、糖質オフのアルコールでも３４％も太りやすくなる３つの理由という動画などもありますので、ぜひ次はこちらの動画を下の説明欄のリンクからご覧になってください。

私の内臓の働きを高める根本改善専門の整体院や、食欲を抑えて健康的にダイエットできるサポート付きのファスティング、そして今回の内容のブログにご興味を持って頂いたら、下の説明欄のリンクからご覧になってください。

また、今回の内容が少しでも為になったと思って頂けたら動画を作る励みになりますので、高評価とコメントで応援をよろしくお願いします。

では次回の動画で、お会いしましょう。

まとめ

今回は「内臓脂肪を増やすビールよりも内臓脂肪を減らし骨を強くする健康的なお酒がおすすめ」というお話させて頂きました。

当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。

ブログをご覧頂きありがとうございました。

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