【飲まないと損】飲んでおかないと15%も死亡率が上がる超健康的な飲み物
こんにちは！
宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。
今回は、「飲んでおかないと15%も死亡率が上がる超健康的な飲み物」というお話をさせて頂きます。
今回は研究の結果から分かった、飲んでおかないと15%も死亡率が上がる超健康的な飲み物をお伝えします。
コーヒーを飲む習慣がない方は必見です！
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飲んでおかないと15%も死亡率が上がる超健康的な飲み物
今回は、これを飲んでおかないと15%も死亡率が上がってしまっている状態、という飲まないと損な健康飲料をお伝えします。
で、あなたは健康のために飲んでいる物がありませんか？
例えば、
・乳酸菌飲料
・健康酢や黒酢
・酵素ドリンク
・スムージー
・スポーツ飲料
・栄養ドリンク
などなど…
様々な会社が健康に良いとして商品を販売していて、そして飲み物なら取りやすいという事から毎日頑張って摂っているのではないでしょうか。
しかし、これらの飲み物のほとんどは、糖質が多すぎて、とても健康的とは言えない物なんですね。
ですが今回は研究報告から、この飲み物を飲むだけで死亡リスクを１５％も下げてくれるという健康効果の高い飲み物が分かりましたので、これをご紹介します。
これはアメリカ、ハーバード公衆衛生大学院からの研究報告で分かった内容になります。
で、この健康的な飲み物が何かというと、「コーヒー」なんですね。
この研究では、約２０万人のデータからコーヒーの摂取量と死亡リスクとの関連性を調査したんですね。
この結果、コーヒーを毎日１～５杯飲む方は、飲まない方に比べて最大１５％も死亡リスクが低下していることが分かったんです。
コーヒーを飲むだけで凄い効果ですよね。
で、じゃあこのコーヒーの健康効果を受け取るためにはどれだけコーヒーを飲めばいいかなんですが、この研究によると３～５杯が最もいい、という事になっているんです。
しかし私が今までに複数のコーヒーの研究結果を見た感じでは、5杯以上になると健康効果が下がってリスクが増え始めてくるんですね。
ですので、1日に３～４杯が最も健康的な飲み方ではないかと思います。
ぜひ適度なコーヒーを楽しみつつ、健康な身体を手に入れましょう。
まとめ
今回は「飲んでおかないと15%も死亡率が上がる超健康的な飲み物」というお話させて頂きました。
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都城オステオパシー治療院
院長 蛯原孝洋
