【簡単ダイエット】カロリー制限よりも糖尿病を改善する方法とは
こんにちは！
宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。
今回は、「カロリー制限よりも糖尿病を改善する方法」というお話をさせて頂きます。
今回は研究から分かった、カロリー制限より糖尿病を改善する方法をお伝えします。
血糖値が高い方は必見です！
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カロリー制限よりも糖尿病を改善する方法
カロリー制限よりも糖尿病を改善する方法をお伝えします。
あなたは血糖値が高めとか、糖尿病の前段階と言われてはいないでしょうか。
糖尿病になると、ほとんどの方が重く進行してしまい、目が見えなくなったり、手や足の先が壊死してしまったりと大変な状態になってしまう危険性があるため、とても怖い病気なんですね。
ですので誰もが糖尿病は予防したいところなんです。
で、糖尿病は肥満によってリスクが増加することが分かっています。
そのため、多くの糖尿病の方や、その前段階の方はカロリー制限をして脂肪を落とそうとするんですね。
このカロリー制限は3食とも食べたいものを我慢して、量を減らしたりするので、なかなか辛いダイエット方法なんですよ。
糖尿病になるほとんどの方は食べたいという欲求に勝てずに病気になっていますから、カロリー制限の成功率も高くないんですね。
しかし今回は研究の結果から、カロリー制限よりも簡単で、なおかつ効果的な方法が分かりましたので、これをお伝えします。
これはオーストラリア、アデレード大学からの研究報告で分かった内容になります。
で、このカロリー制限よりも糖尿病に効果的な方法が何かというと、ファスティングなんですね。
この研究では、糖尿病リスクが高い209名の方を対象として、一方は３０％のカロリー制限を行い、もう一方は1週間のうち3日間は午前中のみ、他4日間は普通に食事をするというルールで6カ月、ファスティングを間実施したんですね。
この結果、カロリー制限を行うよりも、糖代謝といって糖質をエネルギーとして効率的に使える能力が上がり、糖尿病の予防に効果的であることが分かったんです。
カロリー制限よりも効果的なのは凄いですよね。
で、糖尿病と診断されて薬やインシュリンを使うほどになると、もう糖尿病は治せなくなってしまう方が多くなるんですよ。
そのため、予防がとても大切な病気なんですね。
ですので、もしあなたが血糖値が高かったり糖尿病の前段階だと診断を受けたなら、まだ健康な体に戻れる可能性もあるかもしれませんので、頑張って権粉カラダ作りをしましょう。
で、ファスティングには正しい酵素ドリンクを使い、血糖値を維持したり必要な栄養素を取る必要があるんです。
何も取らないただの断食や、適当なみそ汁や豆乳、野菜スープばかりを摂るファスティングは危険なんです。
ですので、もしあなたがファスティングを行いたいのであれば、ぜひ私がサポートしているファスティングのホームページをご覧になってみてください。
まずは夜だけファスティングを行うことで、効率的にダイエットができ、そしてお腹がすかず簡単なことが分かりますので、その後のダイエットがかなり楽になります。
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まとめ
今回は「カロリー制限よりも糖尿病を改善する方法」というお話させて頂きました。
健康になりたい方へ
さらに健康になりたい方は、体を整える事、余分な脂肪を減らす事、体に溜まった毒素のデトックスも重要です。
ご興味のある方は、下のリンクからホームページをぜひご覧になってください。
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都城オステオパシー治療院
院長 蛯原孝洋
