【うつ病を防ぐ】メンタルを３７％も改善するお風呂とは
こんにちは！
宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。
今回は、「メンタルを３７％も改善するお風呂」というお話をさせて頂きます。
今回は研究の結果から分かった、メンタルを３７％も改善するお風呂についてお伝えします。
メンタルを上げたい人は必見です！
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メンタルを３７％も改善するお風呂
今回は研究の結果から分かった、メンタルを大幅に上げて精神疾患を予防してくれるお風呂についてお伝えします。
で、あなたはメンタルが低い、あるいは悪いと感じていることはないでしょうか。
・落ち込むことが多い
・マイナス思考で悪い事ばかり考える
・不安が多い
・自分が不幸に感じる
・やる気がでない
・人間関係が難しい
・外出したくない
などなど、これらはメンタルが低下した状態、あるいは落ち込み気味、またあるいはうつ傾向の状態なんですね。
このままでもあなたの人生にはとても悪影響ですし、さらにこの状態が進行すると「うつ病」となり、仕事や家事、育児が難しくなるばかりか日常生活さえも困難になるという恐ろしいリスクもあるんです。
ですから誰もがメンタルを上げる必要があるんですが、今回はなんと入浴の方法がメンタルに関係するということが分かりましたので、これをお伝えします。
これは日本の九州大学病院別府病院が行った研究から分かった内容になります。
この研究では約1万人に対してうつ病の有無と温泉への入浴頻度をアンケート調査で調べたんですね。
この結果、まずうつ病は以下のような方でリスクが高いことが分かりました。
・女性 １．５６倍
・不整脈 １．７３倍
・脂質異常症 １．６３倍
・腎臓疾患 ２．２６倍
・膠原病 ２．７２倍
・アレルギー １．９７倍
様々な原因でうつ病になるリスクが上がってしまうんですね。
そして、温泉に毎日入浴する方の場合はおよそ３７％もうつ病になっていた方が少なかったんです。
つまり、温泉に入る事でうつ病のリスクが低下することが分かったんですね。
温泉って凄いですね！
また温泉はメンタルを改善する他にも、
・痛みを減らす
・血圧を低下
・アトピー性皮膚炎の改善
など、健康的に有効な凄い効果が研究から明らかにされてきています。
ですので、ぜひ近くの温泉に入る習慣を作ってみましょう。
まとめ
今回は「メンタルを３７％も改善するお風呂」というお話させて頂きました。
当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。
都城オステオパシー治療院
院長 蛯原孝洋
