【うつ病予防】食べるだけでストレスを解消できる奇跡の油とは！健康にも美容にも必須です【English sub・全文字幕】

【うつ病予防】食べるだけでストレスを解消できる奇跡の油とは！健康にも美容にも必須です【English sub・全文字幕】

こんにちは！

宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院　都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。

今回は、「食べるだけでストレスを解消できる奇跡の油」というお話をさせて頂きます。

食べるだけでストレスを解消できる奇跡の油を知りたくはありませんか？

今回は研究の結果から分かった、食べるだけでストレスが解消できる効果があると分かった、簡単で美味しいというお得な「奇跡の油」をお伝えします。

ストレスを解消したいけど趣味も時間もないという方は必見です！

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食べるだけでストレスを解消できる奇跡の油

はい、健康生活チャンネル、理学療法士兼ファスティングマイスターの蛯原孝洋です。

今回は、食べるだけでストレスを解消できる奇跡の油についてお伝えしたいと思います。

で、あなたはストレスを解消したいと考えてはいないでしょうか。

例えば仕事では、忙しくて残業が多く、休みもなかなか取れなかったり、責任重大な仕事で気が抜けなかったり、上司や部下、同僚にも嫌な思いをさせられてしまったり、仕事以外の人間関係でもストレスが溜まってしまったり、あなたもいろんなストレスを溜める機会があると思います。

ストレスの原因のほとんどは人間関係ですので、これは仕事だけに限らず、近所の方や親戚とか、様々なストレスを受ける機会ってあるんですね。

しかしストレスは上手に解消してあげないと、溜めすぎることでうつになってしまうとか、不調がでてきてしまうなどあなたが困ってしまう状態になってしまうんです。

ですが、ストレスを解消すると言っても趣味もないし、このコロナの時代で集まることもできないし、そもそも仕事や家庭で趣味をする時間さえもない、という方も多いですよね。

また、間違ったストレス解消方法を行っている方がとても多いですので、逆にストレスを溜めてしまっている方もいらっしゃいます。

ですが今回は研究の結果から、なんと「ある油」を摂るだけで誰でもストレスが軽減するという、食べるだけでストレスが解消できる油が発見されたんですよ。

趣味が無かったり、趣味をすることができない方にはこれはとても便利な方法ですよね。

ですので、今回はこの研究報告についてお伝えしたいと思います。

この動画をご覧頂くことで、食べるだけでストレスが解消できる油を毎日摂ることで、ストレスを解消でき、ストレスからくる不調や病気を予防したり、改善することができます。

逆にご覧頂かないと、ストレスを解消できる油を知る機会を失ってしまって損をしてしまいますし、ストレス解消ができなかったり、間違ったストレス解消法を続けることでストレスフルな状態となって不調や病気のリスクが上がってしまいますので、ぜひ最後までご覧になってください。

ストレスが溜まるとどうなる？

で、ストレスを溜めすぎるとどうなるか、あなたは知っているでしょうか。

いくらストレスを溜めても、ちょっと疲労感が強くなるくらいかな、なんて軽く考えてませんか？ストレスを溜めすぎた場合、体の症状と心の症状が出てきます。

体の症状では例えば、肩こり、頭痛、腹痛、胃痛、胸の苦しさ、息苦しさ、だるくて体が動かない、食欲不振、または食欲過剰、下痢、便秘、寒気や冷え、涙が止まらなくなる、不眠、または過眠などの症状が現れるんですね。

また心の症状では、気分の落ち込み、イライラして怒りっぽくなる、やる気が出ない、集中できない、何にも興味を持てなくなってしまう、という症状が現れてしまいます。

そしてストレスが限界を超えてしまうと、うつ病などの精神疾患に罹ってしまうことになるんですね。

で、もしかしたらあなたもこれらの症状に当てはまるものがあるんじゃないでしょうか。

もしあるのだとすれば、あなたはすでにストレスが溜まりすぎている状態で、いつうつ病になってしまったり、胃潰瘍とか体に影響が出てしまうか、わからない状態なんですよ。

「いやー、私はうつ病なんかにはさすがにならないですよー。」

なんて言う方もいらっしゃると思いますが、これは誰でも限界を迎えると強制的になってしまうものですから、あなただけ特別にうつ病にならないというものではないんですよね。

ですから、ストレスを溜めすぎるというのはとても恐ろしいことなんです。

ですからストレス解消を上手に行いたい所なんですが、間違ったストレス解消を行っている方がとても多いのが現状となっています。

間違ったストレス解消でストレスが溜まっている

例えば、仕事終わりや仕事の無い日には、スマホで動画を見たり、テレビを見たり、ゲームをしたり、ショッピングをしたり、パチンコに行ったり、お酒を飲んだりする方もいらっしゃいますよね。

ですが、今あげた代表的なストレス解消法、実はこの方法はどれもが間違ったストレス解消法で、逆にストレスを溜めてしまう物なんです。

ですから、もしこれらの方法をしてしまっている場合、あなたはどんどんストレスを溜めてしまっていて、いつストレスによる症状が現れてしまってもおかしくない状態なんですよ。

ですから、ストレスフルな方が多いんですね。

奇跡の油とストレスに関する研究報告

そこで役に立つのが今回の研究報告なんですね。

なんといっても油を摂るだけですから、誰でもできるし時間もかからないし、ついでに美味しいですから、とてもおススメの方法なんです。

では、このストレスを解消してくれる油が一体何なのかと言うと、これはエクストラバージンオリーブオイルなんですね。

この研究は慶應義塾大学とＪオイルミルズが共同で行ったもので、健康な学生１７名を対象として行われました。

で、この研究では脳の血流を測定する装置を使って、エクストラバージンオリーブオイルが人のストレス反応に対してどのように影響するのかを評価しました。

で、この脳の血流を測定する機械を使って、酸素ヘモグロビン濃度という数値を調べたんですが、この酸素ヘモグロビン濃度というものは、他の研究からストレスが増大したことを表していることが分かっているんですよ。

ですから、オリーブオイルを摂ってこの数値が増大したり、変化がないのであればストレス解消効果はないと、逆にこの数値が下がっていれば、ストレスが解消できている、ということになるんですね。

で、この研究でのオリーブオイルの摂取方法なんですが、これはパンにオリーブオイル１５ｇを塗って食べる、という方法を使っていますね。

オリーブオイルを摂らないグループでは、パンだけを食べています。

で、オリーブオイルを摂取していない場合と摂取した場合とで1時間後の変化を測定したんですが、オリーブオイルを摂取してない場合には、1時間後の測定では前頭部の酸素化ヘモグロビン濃度が増加していた、つまりストレスが増えていたんですね。

そしてオリーブオイルを摂取した場合では、1時間後の測定で減少していた、つまりストレスが解消されていた、という結果になったんです。

オリーブオイルを食べるだけでストレスが解消されるんですから、とてもお手軽じゃないですか。

他のストレスを解消できる方法って、いくら短くても５分から２０分くらいはかかってしまうんですよ。

そこへオリーブオイルだったら、毎日の食事にプラスするだけですので、まあオイルをかける時間って考えると、１０秒もかからないんじゃないですかね。

ですから、超お手軽で効果的なストレス解消法が見つかったんですね。

これならあなたも毎日できるんじゃないでしょうか。

私も整体院でストレスの話をさせて頂く機会ってあるんですが、仕事で帰るのが遅くて時間がないとか、家事や育児で時間がなくてストレス解消ができないって方が多いんですよ。

ですが、いくらお時間がないと言っても、１０秒くらいはあるじゃないですか。

ですから、ぜひ毎日オリーブオイルを１５ｇは取ると、このプラスオイルの食生活は作って頂きたいと思いますね。

オリーブオイルは毎日摂りましょう

で、オリーブオイルには他にも沢山の良い効果があって、例えばコレステロールを減らして血液をサラサラにしてくれたり、体の酸化を抑えて老化を遅らせてくれたり、便秘を解消したり、ダイエット効果があったりなど、多くの凄い効果があるんですよ。

ですからこれは、できれば摂った方がいい油ではなくて、必ず摂るべき油だと思います。

オリーブオイルはその高い健康効果から、地中海食を初めとした様々な健康食によく取り入れられていますので、それだけ効果もあるし信用性も高い油なんですね。

ですから、ぜひ今日から使ってみてください。

本物のオイルを選んでください

ただし、オリーブオイルにはエクストラバージンという最高ランクのものから、最低ランクのものまであります。

このオリーブオイルの品質ってとても重要で、効果にも物凄い差がでてしまったり、最低品質のものでは逆に危険なオイルもあるんですね。

しかし日本で出回っている商品は、ラベルには「エクストラバージンオリーブオイル」と書いていても、実際には劣悪な品質の「ピュアオリーブオイル」であることがほとんどで、その辺のお店で普通に買って、本物のエクストラバージンオリーブオイルに出会えることってまずないんですよ。

ですので本物のオリーブオイルを使うようにして頂きたいんですが、偽物のオリーブオイルの危険性であるとか効果、本物のオリーブオイルの選び方については私の別の動画で詳しくお伝えしていますので、ぜひ次はこちらの動画をご覧になってください。

また、間違ったストレス解消法９選や、正しいストレス解消法８選というストレス解消法についての動画もありますので、さらに効果的にストレスを解消したい方はぜひこちらも下の説明欄からご覧になってください。

で、ストレスを溜めていってしまうと、あなたが不調や病気、人間関係を壊してしまうなど辛い思いをしてしまうことになります。

決してストレスを軽く考えずに、今回のオリーブオイルを摂る習慣を作るとか、正しいストレス解消法を行うなどして、できるだけストレスを減らせるように頑張りましょう。

私の整体院やサポート付きのファスティング、そして今回の内容のブログにご興味を持って頂いたら、下の説明欄のリンクからご覧になってください。

また、今回の内容が為になったと思って頂けたらチャンネル登録するかはお任せしますが、ぜひもう一本動画をご覧になって健康で痩せて綺麗な体を作って頂けると嬉しいです。

では次回の動画で、お会いしましょう。

まとめ

今回は「食べるだけでストレスを解消できる奇跡の油」というお話させて頂きました。

当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。

ブログをご覧頂きありがとうございました。

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