【花粉症対策】花粉症の原因は食生活！その理由と治す食事法とは

【花粉症対策】花粉症の原因は食生活！その理由と治す食事法とは

こんにちは！

宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院　都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。

今回は、「【花粉症対策】花粉症の原因は食生活！その理由と治す食事法とは」というお話をさせて頂きます。

花粉症の原因と治すための食事のポイントを知りたくはありませんか？

この動画では、花粉症の原因である食生活についてと、研究の結果から分かった花粉症を治すための食事法にういてお伝えします。

いま花粉症で辛い思いをされている方は必見です！

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【花粉症対策】花粉症の原因は食生活！その理由と治す食事法とは

はい今回は、花粉症の原因と治すための食事法をお伝えしたいと思います。

で、いま花粉が一気に飛散が始まり、お困りの状況ではないでしょうか。

結構花粉症の方って多くて、いまや日本人の約３割の人が花粉症だと言われています。

昔はこんなにも多くは無かった花粉症なんですが、いま非常に多くの方が花粉症になってしまったんですね。

その原因には大気汚染や喫煙などもあるとされているんですが、結構大きな原因になってしまっているのが食生活なんです。

いま食生活の乱れがほとんどの方にあり、そしてとても凄くて、そのために身体を悪くしてしまい花粉症を発症し、さらに悪化させてしまっているんですね。

でも食生活が悪くて花粉症になっているという事は、逆に食生活を改善することで花粉症を改善できる、治すこともできるということなんです。

そして私を始めとして、花粉症を大きく改善できた方もすでに沢山いらっしゃるんですね。

ですので今回は、花粉症の原因となる食生活とその改善方法をお伝えしますので、いま花粉症で困っている方や５月くらいまでは毎年辛い思いをする方はぜひ最後までご覧になってください。

こんな辛い思いをしていないですか？

ということで、花粉症の原因と治すための食事法をお伝えしたいと思います。

で、あなたはいま花粉症で大変な思いをされていませんか？で、実は私も昔はとても酷い花粉症で、酷すぎて他の事に集中することが出来ないくらいだったんですね。

目が痒くてかきむしってしまって痛くなったり、鼻がずっとムズムズして痒かったり、鼻づまりで息が苦しくて、さらに追加で鼻が垂れてきてしまうのでずっと鼻をかんで、それでずーっと鼻をかみつづけた結果、鼻の下は切れるし、頭がボーっとして眠気までしだして何にもする気が起きない、こんな酷い花粉症だったんです。

そんな酷い花粉症だった私ですが、今回ご紹介する食生活の改善でかなり良くなったんです。

まだ完全に治ったというわけでは無いんですが、以前と比べたら劇的に改善しましたね。

以前は目の擦り過ぎで目を開けてるのもしんどかったり、鼻のかみ過ぎで鼻が痛かったり、眠気までしてきてボロボロでしたが、今となっては懐かしい思い出です。

で、あなたもちゃんと努力することでこのように改善できますし、すでに何人もの方が花粉症を改善されているんですよ。

ですからぜひ実践して頂いて、花粉症って治るんだってことを実感して下さい。

ポイントは免疫力

で、今回ご紹介する花粉症を治す方法なんですが、それは免疫システムを正常化することなんです。

免疫システムというのは、体内に入った病原菌や異常な細胞など、あなたのカラダにとって異物と判断されたものからカラダを守るために、その異物をやっつけるという反応なんですね。

で、なぜ免疫システムが花粉症に関係するのかと言うと、花粉症とは免疫システムの誤作動によって引き起こされれる症状だからです。

花粉症はアレルギー反応のひとつなんですが、花粉症のアレルギー反応はIgEというたんぱく質が、肥満細胞という細胞とくっつくことにより引き起こされます。

この反応が少なければ花粉症の症状が出なくて、反応が高くなるほどアレルギー症状が強く出ることになり、花粉症を始めとしたアトピーや喘息などのいわゆるアレルギー症状が出てしまうんです。

つまり、IgEというたんぱく質が花粉症を引き起こす原因物質となっているんですね。

で、ここ数年の研究で、免疫システムの改善によりIgEの産生を抑えられるという研究報告があり、花粉症には免疫システムの改善こそ効果がある、治すことができるということがわかったんです。

腸内環境を改善しなさい

じゃあ免疫システムを改善するためにはどうしたら良いのかと言うと、腸内環境を改善する事なんです。

人間の免疫力は、その7割が腸で作られていますので、腸内環境が改善することは免疫システムを大幅に強化することになるんですね。

じゃあ良い腸内環境は何かというと、善玉菌が多く、悪玉菌が少ない状態ですよね。

そのためにできることが、食生活の改善なんです。

善玉菌を増やすのは乳酸菌や食物繊維とオリゴ糖で、悪玉菌を増やすのは動物性たんぱく質や砂糖などの糖質です。

で、まず善玉菌を増やすには乳酸菌や食物繊維とオリゴ糖なんですが、オリゴ糖は野菜や豆類に多いですので、野菜を多めに摂り、ナッツ類や豆腐、味噌、納豆など大豆製品を取って頂ければ良いです。

食物繊維も野菜に多いので、野菜を多めに摂って頂ければ大丈夫です。

ただ乳酸菌はちょっと難しくて、乳酸菌を摂ってくださいと言うとほとんどの方がヨーグルトを想像すると思うんです。

しかし、ヨーグルトやチーズなどは乳酸菌も入っていますが、悪玉菌を増やす動物性たんぱく質も多いため、善玉菌だけでなく悪玉菌まで増やしてしまうんですね。

また、牛乳自体がアレルギーを助長する作用がありますので、できれば牛乳・乳製品は避けたいんです。

そこで私がおススメしているのは植物性の乳酸菌が多い、植物性の発酵食品です。

発酵食品、つまり納豆やぬか漬け、味噌、醤油、甘酒、塩こうじなど発酵させた食品ですね。

このような食品には非常に多くの植物性乳酸菌が生きて入っていて、簡単に乳酸菌を取り入れることができます。

しかも植物性の乳酸菌は動物性の乳酸菌に比べて生命力がとても強く、生きたまま腸に届きやすいため善玉菌を育てる効果も高いですので、牛乳から作られたヨーグルトやチーズよりもおススメです。

また、どうしてもヨーグルトが好きな方には、豆乳から作られたヨーグルトがおススメですね。

ただ、じゃあ腸内環境に良いものを摂るために

「私はもう花粉症を治すって決めましたから、これから毎日、キャベツと納豆だけ食べます！」

って極端なメニューにしてしまうと、栄養のバランスが悪いため腸内環境以前に不健康になってしまいます。

そこで便利な方法は、マゴワヤサシイ食事です。

花粉症を改善する簡単でバランスの良い食事

まごわやさしい食事というのは、良い栄養素を持つ食材の頭文字を取った言葉で、これらの食材を１日の中で取れるようにメニューを作って頂くだけで栄養バランスを良くすることができるというとても便利な食事法なんですね。

つまり、毎日の食事をこのまごわやさしい食事に変えて頂けると、腸内環境がめちゃくちゃ改善しますから、免疫システムが正常化されて花粉症の症状がかなり改善できます。

で、まごわやさしい食事については私の過去の動画、マゴワヤサシイコ食材について話している動画を下の説明欄のリンクからご覧ください。

まごわやさしい食事に変えていくと、腸内環境がどんどん改善していって花粉症を治すことができますので、ぜひ実践して頂きたいんですが、ただ、この食事は継続が必要ですから、腸内環境が悪化するとまた花粉症を作ってしまいますので、今回を良い機会として今日から健康的な食事に変えてください。

花粉症をすぐ改善したい方は

また、もう花粉の飛散は始まっていますので、食事による体質改善なんて待ってられない！という方もいらっしゃると思います。

そのような方にはファスティングがおススメです。

ファスティング、つまり断食ではこの専用の酵素ドリンクを使うことで、この中に含まれている５０種類の乳酸菌により善玉菌を増やし、そしてファスティング中は動物性たんぱく質を摂りませんので悪玉菌は激減することになります。

つまり短期間で劇的な腸内環境の改善効果を得ることができるんです。

しかもファスティングは断食で固形物を摂らないですのでもちろん痩せますし、筋肉は維持して脂肪だけを通常時の100倍燃焼するため顔やカラダが引き締まり、花粉症を改善できるだけでなく、健康になり、そしてついでに痩せて、キレイにもなれるというとても素晴らしい健康法なんです。

ですから、最も早く花粉症を治したい方にはファスティングはとても効果的ですので、はやく改善したい、今年のシーズンから良くなりたいという方はファスティングにもチャレンジしてみないでしょうか？

で、ファスティングについても下の説明欄に説明用の動画とか、ファスティングを始めたい方のためのホームページのリンクなどを載せておきますので、すぐ花粉症を治したいという方はそちらからご覧になってください。

で、花粉症と言うのは免疫細胞の暴走ですから、あなたのカラダが悪い状態ですよー、と教えてくれているサインでもあるんですね。

そのサインを無視して悪いカラダの状態のままでいると早く老けてしまいますし、太りやすいし、病気になるリスクも高いですし、精神的に落ち込みやすいなど、様々なデメリットがあります。

ですからぜひこの機会に改善できる努力を始めてみませんか？

まとめ

今回は「【花粉症対策】花粉症の原因は食生活！その理由と治す食事法とは」というお話させて頂きました。

当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。

ブログをご覧頂きありがとうございました。

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