お金をかけずに酵素をとる方法とは？高価な酵素ドリンク不要です
こんにちは！
宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。
今回は、「お金をかけずに酵素をとる方法とは？高価な酵素ドリンク不要です」というお話をさせて頂きます。
◎安く簡単に酵素を摂る事ができる方法がわかる
✅動画の信頼性
◎ファスティングマイスターと健康美容食育士としての知識と経験から話せる内容
お金をかけずに酵素を摂る方法を知りたくはありませんか？
この動画では、高価な酵素サプリメントや酵素ドリンクからは酵素は取れず、それよりももっと簡単にお金をかけずに酵素を摂り入れることができる方法をお伝えします。
まだ酵素を摂る食事をしていない方は必見です！
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お金をかけずに酵素をとる方法とは？高価な酵素ドリンク不要です
はい今回は、お金をかけずに酵素を取り入れる方法をお伝えしたいと思います。
酵素がカラダに良いということは知っていて、じゃあどうやって酵素を取り入れようと思っている時にＣＭやチラシなどで酵素のサプリメントやドリンクを見かけて購入して飲んでいる方って多いんですが、実はその酵素は意味がないんです。
そこで今回は、酵素の働きや必要な理由と、実はコストがかからない酵素の摂り方をお伝えしたいと思います。
この動画を見て頂くだけで、お金をかけずに生命活動に必要となる酵素を取り入れて健康な体を作る方法がわかりますので、ぜひ最後まで動画をご覧になってください。
高価な酵素は意味がありません
ということで、酵素の働きや摂り方についてお伝えしたいと思います。
で、あなたは酵素を摂るようにしていますか？
酵素を摂ってます！って方で多いのが、先ほども言ったようにサプリメントや酵素ドリンクなんですが、実はこれらの商品から摂る酵素って意味がないんですよ。
でも酵素を取り入れることは健康を作るために欠かせないことですので、どうにかして生きた酵素を取り入れる必要があるんです。
で、以前は私は酵素の働きなんて知らないし、
「へー、酵素ドリンクから酵素を摂るとカラダに良いんだー、ふーん」
程度にしか考えていなかったんですよ。
でも、酵素について知った今では、
「毎日摂らないとやばい！」
って思うようになりましたので、ほぼ毎日お金をあまりかけずに酵素を摂る生活をするようにしています。
そのおかげで、以前よりかなり不調が改善されて、体調や体の軽さが変わりましたね。
酵素の働きとは
で、酵素というのは私たちが生きるために必須なものなんですが、ちょっと具体的にどのような働きをしているのかを聞いていただいた方が、酵素の重要さがわかりますので先にご説明させて頂きます。
で、酵素はその働きで大きく分けて２つの酵素があります。
それが、消化酵素と代謝酵素です。
で、消化酵素というのは体内で食べ物を消化して、必要な栄養素を取り込むために必要な酵素です。
唾液とか膵臓の膵液などの消化液に含まれていたり、腸内細菌も消化酵素を作り出しています。
そしてもう一つの代謝酵素ですが、こちらは栄養素をもとにカラダの細胞を作ったり、呼吸や運動に欠かせない化学反応に関わっています。
ですから、代謝酵素がないとカラダを作れないし、呼吸できないし、カラダを動かすこともできないんです。
また、老化を防いで、毒素を解毒し、免疫力に関係して、そして体を治す力である自然治癒力を働かせるなど、生きるために非常に重要な働きをしています。
だから、酵素が無いと生きていけないし、酵素が十分に働いてくれるとどんどん健康になっていくことができるんですね。
自然治癒力が重要
で、この自然治癒力って、いま痛みや症状がある方にとってめちゃくちゃ重要なんですよ。
私がこのチャンネルで食べ物が重要ですよとか、運動や睡眠などの生活習慣が重要ですよとか、カラダの歪みや根本の問題を施術で改善することが重要ですよって何度も何度もお伝えしていると思いますが、全てはこの自然治癒力を上げるために話をしているんですね。
カラダを修復する、治す力というのは自然治癒力以外にないので、どうしてもこの力を上げる必要があります。
自然治癒力が十分に働いているとカラダは時間の経過とともに治っていきますので、あらゆる痛みや不調は改善していきます。
しかし逆に自然治癒力が上手く働けないようなカラダの骨格や内臓の状態だったり、悪い食生活や生活習慣の場合にはカラダはどんどん悪くなっていきますので、痛みや症状は悪化していって、最終的には病気になってしまうんですね。
ですから、この代謝を行う代謝酵素の働きは生きるためにもちろん大事なんですが、痛みや症状を無くすためにも非常に重要となります。
ですから、非常に重要な代謝酵素に頑張って働いてもらいたいと思いますよね。
消化酵素が問題
ですが、そこで問題となってくるのが消化酵素です。
実は消化酵素、代謝酵素と分けて読んでいますが、この２つの酵素は、潜在酵素という元々１つの酵素なんです。で、この潜在酵素が消化が必要な時には消化酵素になり、消化が必要ない時には代謝酵素になってそれぞれの働きをします。
で、いまちょっと変な言い方をしたことに気づきましたか？
消化が必要な時に消化酵素になり、消化が必要ない時には代謝酵素になるんです。
代謝が必要な時に代謝酵素になるわけではないんですね。
だから、できるだけスムーズに消化を終わらせる、そして消化があまり必要ない状態にすることで、できるだけ代謝酵素として働いてもらうことが重要となります。
また、もう一つ重要な点があり、それは酵素の作られる量に限りがあるという事です。
実は消化酵素や代謝酵素の元になる潜在酵素は年齢によって作られる量が変わってきます。
２０代を１００％とすると、４０代で５０％、６０代で３０％へと、ガンガン減っていきます。
ですから、若い時には何もしなくても健康な方が多く、年齢を重ねるごとに不健康になったり、自然治癒力が低下して様々な痛みや不調がでてきてしまうんです。
まあこれは一般的な話で人によって老化のスピードが違いますので、若い人でも酵素が減るのが早い方もいらっしゃるため若いからと言って油断はできないんですけどね。
じゃあ年を取ったら諦めるしかないんでしょうか？
ご安心ください。ちゃんとあなたが取るべき方法があります。
食べ物から酵素を摂る
じゃあその方法は何かというと、消化酵素を節約することと、食べ物から足すことなんです。
で、まず消化酵素の節約から話しますが、消化酵素というのは食べ過ぎたり飲みすぎたり、あるいは消化が難しいものを摂りすぎるほど使いすぎてしまいます。
そうすると消化酵素にばかり酵素がさかれてしまい、代謝を行う代謝酵素があまり作れなくなってしまい、不健康になってしまうんですね。
ですから消化酵素の節約で重要なことは、食べ過ぎたり飲みすぎない事、そして、食べるときにはよく噛むこと、消化に悪いものは摂りすぎない事が重要となります。そしてこれが節約の話でしたが、次は食べ物から足す場合です。
実は、体内にある消化酵素と代謝酵素の他に、もう一つ別の酵素があります。
それが、食べ物から摂ることができる食物酵素です。
食物酵素の働きは、消化酵素を助けて、より消化活動を促進する、補助する働きをします。
ですから、この食物酵素を上手に多く取り入れることで、消化酵素を節約することができ、そして代謝酵素が十分に働けるようにできるんです。
ですから、よく酵素のサプリメントや酵素ドリンクのＣＭとか広告とかで「生きた酵素を取りましょう」という風に宣伝されていますが、これは食物酵素を取り入れようということなんです。
市販の酵素サプリや酵素ドリンクは酵素を摂り入れられない
ですが、実は酵素のサプリメントや酵素ドリンクからは食物酵素は取り入れることができないんです。
食物酵素は生きた状態で取り入れる必要がありますが、ほとんどのサプリや酵素ドリンクに含まれている食物酵素は死んだ酵素、働きを失った酵素なんです。
で、サプリやドリンクなどの商品は、販売する際に加熱加工をしなければならないという決まりがあります。
加熱する過程を踏まないと、商品として販売が許されないんですね。
ですが、酵素というのは熱に弱く、４８度で破壊が始まり、７０度で完全に失活、つまり働きを失ってしまいます。
また、液体やペースト状の酵素は７２時間で酵素が働きを失ってしまいますので、私たちが酵素の商品を購入して摂る段階ではすでに酵素は生きていない状態、働きを失っている状態なんです。
だから酵素のサプリや酵素ドリンクでは酵素を取り入れることはできないんですね。
簡単に酵素を摂り入れる方法
ですが、もっと簡単に酵素を取り入れる方法があるんです。しかもお金をあまり使わないで。
で、その方法なんだと思いますか？
実は、生の食品を摂ることなんです。
酵素というのはあらゆる食材から摂ることができるんですね。
例えば果物とか野菜とか、あとは発酵食品とか、その他の食品からも摂ることができます。
ただし、生じゃないと意味がないです。
加熱してしまうと働きを失ってしまいますので、必ず生で取る必要があります。
で、どのような食材に酵素が多いのかですが、果物だと例えばバナナとかキウイ、マンゴー、パパイヤ、アボカド、リンゴなどが多いので、これらをデザートとして生で取ってもらえるといいですね。
で、野菜だと人参、キャベツ、レタス、セロリ、大根、ブロッコリー、山芋、ゴーヤなどですので、まぁサラダなんかは簡単に摂れますし、大根だったら焼き魚に大根おろしとしてつけてもらったり、山芋だったらとろろご飯とか、生で取る方法はありますよね。
で、発酵食品だとみそや納豆、醤油、ぬか漬けなどがあります。
納豆や醤油、ぬか漬けなどは加熱しなくてもとれるので良いですよね。
味噌は味噌汁にしてしまうと加熱してますので、生のままで野菜スティックをつけて食べたり、お豆腐にのせたりして食べて頂くと良いですね。
で、これらの食材から生きた酵素である食物酵素を摂るって考えた時に、そんなにお金ってかかりますか？
毎日食事を作ってる方だったら分かると思いますが、毎日の食事の費用とそんなに変わらないですよね。
まあ果物だったらマンゴーとかは高いだろうけど、リンゴとかバナナとか安いですし、野菜は毎日サラダを食べればいいだけですのでそんなにコストはかからないですし、納豆とか味噌とかぬか漬けも高いものじゃないですよね。
だから酵素サプリとか酵素ドリンクとか高い商品を買わなくても、とてもお安く、しかも生きた酵素を取り入れることができるんです。
だからぜひ今日から生きた酵素を摂れる生の食材を摂るようにしましょう。
補足があります
で、動画を終わる前にちょっと補足なんですが、私が以前からオススメしているファスティング専用のドリンクを知っていますかね。
マナ酵素という酵素ドリンクなんですが、そう、これも酵素ドリンクなんですよ。
これも説明しておかないと、
「おい、お前がすすめたドリンクなのに酵素が入ってないんじゃないか！」
って怒られるかもしれないので、一応説明しておきます。
で、このマナ酵素にはもちろん食物酵素が入っているんですね。
生の野菜や果物とか野草を発酵させて作ったものなので、酵素は入っています。
ですが、製品化するために加熱は必要ですので、もちろん加熱してありますし、酵素の働きは失った状態なんです。
だから、この酵素ドリンクからも生きた酵素は取り入れることはできなんです。
ちょっとまだ怒るのは待ってくださいね。
で、この酵素ドリンクにとって酵素は非常に重要な働きをしていて、それは発酵させている段階で、できるだけ消化を進めておくってことなんです。
食物酵素は食品の消化を促進してくれますので、酵素が入っていると食品をどんどん消化していって栄養素だけにしていってくれますし、その栄養素さえも発酵する力と酵素の力で非常に細かい栄養素にまで分解されていくんです。
そのため、このマナ酵素は限界まで栄養素が分解され尽くしている状態ですので、これを飲んだ時には私たちの体内にある消化酵素はほとんど使わなくても、消化なしで体内に吸収することができるんです。
ですから、このドリンクには１日の活動に必要なエネルギーやビタミン、ミネラルが含まれいているんですが、消化する必要なく体内に吸収できますので、消化酵素を節約することができて、代謝酵素に十分に働いてもらうことができるんですね。
ですから、この酵素ドリンクには生きた酵素はいないけど、とても重要な働きをしているんです。
だから代謝酵素に最も仕事をしてもらおうとする場合、究極の方法はこの酵素ドリンクだけを摂ること、つまりファスティングすることなんです。
また、毎日の食事にプラスしてビタミンやミネラルを取りたい場合にも酵素ドリンクは便利ですね。
ビタミンやミネラルを沢山取ろうとして野菜や果物をあれもこれもと足してしまうと、それだけ消化に力をつかってしまいますが、酵素ドリンクだと消化が必要ないのでとても効果的です。
なので毎日の食事にプラスして栄養を足したい方はぜひお試しください。
ということで今回は、お金を掛けずに酵素を摂る方法をお伝えさせて頂きました。
酵素というのはとても重要な働きをしていて、健康には欠かせないものです。その助けをする酵素の上手な取り入れ方を知っていると健康的に大きく前進できますので、今日から酵素を摂る食事を気を付けてみましょう。
今回ご紹介した方法を始めとして、私がこのチャンネルでご紹介する方法はあなたを健康にしてカラダのお悩みを解決できるだけでなく、あなたの大切な方を助けることができる大事な情報ですので、あなたの大切な方に教えて一緒に健康になれるよう努力しましょう。
まとめ
今回は「お金をかけずに酵素をとる方法とは？高価な酵素ドリンク不要です」というお話させて頂きました。
当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。
ブログをご覧頂きありがとうございました。
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