食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーン５選！危険なお店を避けてココを選んで

食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーン５選！危険なお店を避けてココを選んで

こんにちは！

宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院　都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。

今回は、「食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーン５選！危険なお店を避けてココを選んで」というお話をさせて頂きます。

食品添加物が少なく安全な外食のお店を知りたくはありませんか？

この動画では、食費添加物への取り組みや素材へのこだわりが凄くて安心できる外食についてお伝えします。

どうしても外食店に行かないといけないことがある方は必見です！

食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーン５選！危険なお店を避けてココを選んで

今回は食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーン５選についてお伝えしたいと思います。

で、前回の動画で食品添加物の少ない割と安全なコンビニ食品についてお伝えしたんですが、もうご覧頂いたでしょうか？

今回はその動画の続きとなる、外食編となりますので、もし前回の動画をご覧になってない方はタイトル下の説明欄からコンビニ編もご覧になってください。

で、外食はどうしても食品添加物を使っていたり栄養バランスが偏ってしまうため、できるだけ避けた方がいいものではあるんですが、出先でどうしても外食しかないという場合とか、仕事の付き合いでどうしても行かなければならない時など、そういう時もありますよね。

私だってもちろんそんな時もありますので、外食にお世話になることはあります。

ですから、その場合にはできるだけ安全性が高いお店選びをして頂きたいんですよ。

そこで今回は、外食チェーンの中でも特に健康志向が高くて食品添加物の使用量が少ないお店をご紹介したいと思います。

ただ、外食チェーンで食品添加物を全く使用していないお店というのは無いですので、比べたら安全、という意識で聞いていただきたいと思います。

安全な外食の選定のポイントは「食品添加物」

ということで食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーン５選についてお伝えします。

で、今回の選定のポイントなんですが、今回は食品添加物に注目して選んでいますので、栄養バランスが整うというわけではないですね。

あくまで食品添加物の使用が少ない、使っている素材が安心できる、こういったお店になります。

ですので、お店でのメニュー選びはあなた自身がお野菜多めで、たんぱく質も取れるようなメニューを考えてくださいね。

また、どの外食チェーンも全ての街にあるわけではないですので、ご紹介したものから、あなたの街にあるお店があればいいんですが、無かったら申し訳ありません。

もしもない場合には、気になるお店のホームページを見て頂いて、食品への取り組みとかこだわりの部分を見て頂けると大体分かりますので、ぜひホームページを見てから行くようにしましょう。

ということで早速始めようと思います。

１．長崎ちゃんぽんリンガーハット

まず食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーンの1つ目は、長崎ちゃんぽんリンガーハットです。

リンガーハットご存じですか？ちゃんぽんと言えばこのお店ですよね。

で、なんで麺類が最初に来るんだって思った方もいるかもしれませんが、これなんでかと言うと、店舗数が多いので多くの街にありますし、私の住んでいる都城にもあるからです。

なかなか健康的な外食チェーンって、田舎にはないですので、その中でリンガーハットは店舗数が多いですので、最初にご紹介します。

で、リンガーハットは健康的にかなり気を使っていて、まず食材は国産のものにこだわっていて、お野菜や小麦粉は全て国産の物を使用しているんですね。
やはり外国産の物は農薬の使用量が多かったり、遺伝子組み換え作物もありますし、日本に輸入する段階で防カビ剤を使用してしまいますので、国産の食材を使っているというのはそれだけでかなり安全性が高くなります。
で、さらにリンガーハットでは原産地の情報も公開してますので、これもかなりこだわってないとできないことなんです。

そして、食品添加物の面では、保存料と合成着色料は使っていないんですね。
この2つの食品添加物は危険性が高いと言われているものですので、それだけでも安全度が高くなります。

しかもリンガーハットのメニューにはお野菜が沢山摂れる野菜たっぷりちゃんぽんというメニューもありますので、不足しがちなお野菜も沢山摂れるのも嬉しいです。

ちなみに余談なんですが、私が長崎出身の友達２人に「ちゃんぽんって長崎ではどこが一番おいしいの？」って質問をしたところ、「リンガーハットだよ」という答えでした。
それが嘘か本当かは分かりませんが、それくらい美味しいってことですよね。

２．スープストックトーキョー

そして食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーンの２つ目は、スープストックトーキョーです。

スープストックトーキョーはスープをメインに販売しているお店で、店名にトーキョーと入っているんですが、実は全国５８店舗もあるチェーン店です。

私の住む都城には無いんですが、私は福岡に行った時に見つけて、「うわー！スープストックトーキョーや！」って喜んで入った覚えがあります。
いやー、美味しいんですよね。

で、スープストックトーキョーは具だくさんのスープ屋さん、という感じのチェーン店で、スープの他にカレーもあります。

なんですが、スープ系って本当はぶどう糖果糖液糖だとか化学調味料って結構使いがちなんですよ。

でもスープストックはホームページにも化学調味料や保存料に頼らない素材本来の美味しさを追求したという記載があるほど、こだわっているお店なんですね。

どのメニューを食べても美味しいので、原材料からスープの研究まで、とても頑張っているお店だと思います。

ちなみにカレーもとても美味しいですので、もしお店を見かけたらぜひ行ってみて下さい。

３．大戸屋

そして食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーンの３つ目は、大戸屋です。

大戸屋は定食屋なんですが、いろんな面でかなり健康的に気を使っている、企業努力が物凄いお店ですね。

ですから、健康食と言えばとりあえず大戸屋、と言われることも少なくないです。

で、大戸屋は「ソースはすべて無添加・無着色」と書かれていて、食品添加物への配慮が伺えます。

また、チェーン店ではありがちな、工場でカット調理したものをお店で加熱調理するだけ、ということをせずに、お店で野菜から調理を行い、お店でかつお節を削って出汁をひくという、店内調理にこだわっています。

他にも手作り豆腐や生パン粉を使うなど、かなりこだわっているお店です。

ここまでこだわっているからこそ安心して食べに行けるという信頼のあるお店なんですね。

ただ、大戸屋って宮崎鹿児島にはないですので、気軽に行けないのが私はとても悔しいです。

大戸屋が近くにあったらメニューも豊富ですし、もう少し気軽に外食に行けるのになって思いますね。

ですので、もしあなたの街に大戸屋があるのであれば、他の定食屋さんよりも大戸屋を選んで頂きたいと思います。

４．無添くら寿司

そして食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーンの４つ目は、無添くら寿司です。

くら寿司は回転寿司のお店です。

よく回転寿司に行かれる方は多いと思いますが、数多い回転寿司チェーンの中でも健康的に気を使っているのがくら寿司です。

くら寿司ではなんと、全ての食材において、化学調味料・人工甘味料・合成着色料・人工保存料を一切使用していないという、四大添加物排除を掲げているんですね。

４大調味料を使わないって結構大変な事ですので、かなり企業努力が伺えるお店です。

また、くら寿司では原材料や原産地、アレルゲン情報を公開していますので、特に原産地情報を公開しているところに自信が伺えます。

また、利用して貰えばわかるんですが、オーダーの簡単さや会計の速さ、食べたお皿でガチャガチャにチャレンジできるなど、かなり快適に食べられて、そして楽しむことができることもくら寿司の良さですよね。

お寿司は生魚を食べることで生きた食物酵素を取り入れることができ、体内の酵素を節約してカラダを修復する方に回すことができますし、サカナからオメガ３脂肪酸を摂る事で油のバランスが整いやすくなりますので健康的にもおススメですね。

ただシャリでご飯を摂りすぎになりがちですので、量には注意が必要です。

５．松屋

そして食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーンの５つ目は、松屋です。

松屋は牛めし、いわば牛丼をメインとしたお店です。

松屋は食品添加物を低減する取り組みをしていて、化学調味料、人工甘味料、合成着色料、合成保存料を使用していません。

しかもで、メインのメニューである牛めしに加え、醤油やドレッシング、たれ、ソースなどにまでこのような食品添加物を使用していませんので、かなり気を使っている方だと思います。

まぁただ丼物はどうしてもお野菜が少なくなりがちですので、サラダとかお味噌汁とかも付けて頂いた方がいいですが、牛丼のチェーン店の中ではかなり健康的におススメのお店ですね。

という事で、食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーンを５つご紹介させて頂きましたが、あなたが行ける範囲内にあるお店があったでしょうか。

外食と言うのは健康的に悪いお店が多く、食品添加物の使用量も種類もかなり多いのが実情となっています。

ですので、どうしても行かないといけない時には、今回ご紹介したような食品添加物が少ないお店を選んでみてはいかがでしょうか。

まとめ

今回は「食品添加物の少ない安全でおススメな外食チェーン５選！危険なお店を避けてココを選んで」というお話させて頂きました。

当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。

ブログをご覧頂きありがとうございました。

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