【宮崎都城整体】スポーツしてるなら骨盤矯正と猫背矯正が必須な理由
こんにちは！
宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。
今回は、「スポーツしてるなら骨盤矯正と猫背矯正が必須な理由」というお話をさせて頂きます。
◎スポーツしてるなら骨盤矯正と猫背矯正が必須な理由が分かる
✅動画の信頼性
◎理学療法士としての知識と経験から話せる内容
あなたがスポーツがなかなか上達しにくい理由を知りたくはありませんか？
今回は、スポーツしてるなら骨盤矯正と猫背矯正が必須な理由をお伝えします。
中学生や高校生、あるいは社会人でもスポーツが大切な方は必見です！
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スポーツしてるなら骨盤矯正と猫背矯正が必須な理由
はい、健康生活チャンネルの蛯原孝洋です。
今回はスポーツしてるなら骨盤矯正と猫背矯正が必須な理由についてお伝えしたいと思います。
で、あなたはスポーツを一生懸命頑張ってはいないでしょうか。
例えばバスケやバレー、陸上やテニス、ゴルフや野球など、様々なスポーツで頑張っている方がいらっしゃると思います。
私も中学、高校、そして社会人になった今でもバレーボールをしていますので、同じようにスポーツをしているんですが、中にはスポーツがとても大切な方もいらっしゃると思います。
例えば、中学生や高校生だったら部活でスポーツを結構頑張っている方は多いでしょうし、社会人になってもスポーツに力を入れていて、もっと上手くなりたい、もっとスコアを伸ばしたい、こう思っている方は少ないくないと思います。
そんなあなたにご質問です。
あなたは、体の歪みはないでしょうか。
もしも無いと断言できる方、あなたは頑張った分だけスポーツが上達していくと思います。
しかし、歪みがあるか分からない方や、体が歪んでいるという方は要注意なんです。
例えば、背中が丸くなって顔が前に出てしまう猫背や、そのせいで首までズレてしまうストレートネック、他の方に比べて明らかに腰が反ってしまい、酷くなると仰向けに寝ることすら辛くなる反り腰や、背骨を見ると明らかに左右に曲がってしまっている側弯、そして骨盤の傾き、このような体の歪みを持つ方は多いんですが、もしスポーツをする方はこの体の歪みがあるとなかなか上達することが難しいですし、せっかく上達したのにそれを発揮することが難しい、その理由があるんですね。
そこで今回は、このようにスポーツを頑張りたい方は骨格が歪んでいてはいけない理由、そして改善するために骨盤矯正と猫背矯正が必須な理由をお伝えしますので、もしあなたがスポーツを頑張りたいのであれば必ず最後までご覧になってください。
スポーツをしていない人へ
で、もしあなたがスポーツをしていないんであればぜひやって欲しいと思いますね。
私も中学校から現在までずっとバレーをしていますので、ゴリゴリにスポーツを頑張ってきた方なんですが、やっぱりスポーツって運動習慣を維持しやすいですし、楽しいし健康にもいいし痩せるしストレス解消にもいいと、良い効果が沢山ありますのでぜひ行ってもらいたいものなんです。
まあ私はバレーボール大好きですし、バレー経験も25年と凄く経験も豊富なんですけど、じゃあバレーが美味いのかと言われると、素人と間違われるほど超下手くその運動音痴ですので自慢できるものではないんですけどね。
でもいいんです。好きなので。
で、運動をしてない方はしましょうと。
なぜスポーツをするならカラダが歪んでいてはいけないのか
じゃあなぜスポーツをする方は骨格が歪んでいてはいけないのか何ですが、それは骨格が歪んだ状態だと運動学習が正しく行われず、そして実力を発揮できないからなんですね。
人間は運動だけではなく、ある一定の動作を繰り返すことで慣れて上手になっていきます。
運動というのは実は超高度な神経活動を必要としています。
というのも、私たちがこのようにカラダを動かせるのは、脳から筋肉に指令がいって、筋肉が働くことで骨を動かしているからなんですよ。
しかし、簡単な動作は誰でもすぐに行えるようになりますが、運動のように精密な動きになると物凄く難しくなります。
ですので、運動学習というのはこの精密な動きを脳に反復して覚えさせる、記憶させていく作業なんですね。
で、この時に骨格の歪みは大きく関係してきます。
あなたの骨盤が歪んでいると
例えばあなたが、骨盤が傾いているとしましょう。
あなたが過去に大きな尻餅をついたとします。
例えばバレーでレシーブをしたときに尻餅をついたり、サッカーの最中に相手とぶつかって尻餅をつく、このようなことって結構あるんですよね。
しかしこの時の尻餅をつくとき、骨盤には大きな衝撃が加わります。
あなたがいま体重が何キロあるかによっても変わりますが、あなたの体重がそのまま、勢いが付いた状態で尻餅をついた場合、その衝撃が全て骨盤に加わるんですよ。
すると骨盤は１個の骨ではなくて、左右の骨盤に仙骨という骨がくっついた集合体ですので、あまりに強い衝撃が加わるとズレてしまうんですよね。
この際のズレは非常に大きな力がかかっていますので自然に戻るという事はほとんどなく、大人になっても残っていることが多いです。
で、じゃあ骨盤のズレがありますと。
じゃあ骨盤の上には何が乗っかっているでしょうか。
そうですよね、背骨が乗っかっているんですよ。
骨盤と背骨はくっついていますので、腰のところの背骨は骨盤の傾きにつられて傾いてしまいます。
ただ、そのまま全ての背骨が同じ方向に行くと体は完全に傾いてしまうので、バランスを取ろうと反対方向に曲がる背骨が出てきます。
こうするともう背骨の側弯が出来上がるんですよね。
また、この時に背骨が前に傾いたら反り腰を作ってしまうというケースもあります。
ですから、骨盤がズレてしまうとそこだけの問題ではなく、背骨まで影響してしまうんです。
あなたに猫背やストレートネックがあると
また、じゃああなたが頭や背中を打った経験があるとします。
例えばサッカーでオーバーヘッドキックをして頭から落ちてしまったり、バスケをしていて他の方に接触して頭を打ってしまったり、転んで頭を打ってしまうと。
このようなこともありますよね。
で、この頭を打った時、頭蓋骨には衝撃が入りますので、もちろん頭蓋骨がズレてしまいます。
これが頭痛の原因になることが多いんですが、問題はこれだけじゃないんですよ。
実は頭を打った時には首の骨がズレやすいんですね。
首の骨というのは頭を守るためのクッションの役割もしていますので、頭を打った際に入ってきた衝撃を和らげようとして、首が率先してズレようとします。
そうすることで脳が入っていて命にもかかわる大切な頭を守っているんですね。
しかしその結果、首の骨が曲がってしまいますので、猫背を作ってしまいます。
猫背だと頭が前に出て少し下向きになりますので、このままだとずっと下向きになっちゃうじゃないですか。
でも人間は前向きに生活しないといけないですので、他の骨が前に無理矢理修正しようとすると、こうやってストレートネックが完成してしまうんですね。
で、関節がズレてしまうとその周囲の血流が悪くなってしまいますので、筋肉は緊張して痛みを出してしまいます。
そうすると、猫背だと肩こりや首こりが酷くなったり、側弯だと肩甲骨の辺りや背中の痛みが出て、反り腰だと腰痛や、あるいはこの位置の神経はお尻から足にかけての神経ですので、お尻や足の痛み、あるいは冷え性や痺れなどを作ってしまうんですね。
歪んだ体で正しい運動学習はできない
ですのでスポーツをする方はこのような症状で困っている方が多いんですが、じゃあ運動学習の話に戻りましょう。
人間は運動を行うことで脳に精密な筋肉の動き、体の動かし方を覚えさせていく作業なんですが、このように骨盤が傾いた状態、背骨が曲がった状態で正しい運動が覚えられるでしょうか。
例えば、傾いた板の上に乗っていることをイメージしてみてさい。
この上に乗って運動を行っても、他の方と同じように学習することはかなり難しいと思います。
あなたの体はいまこのような状態なんですよ。
また、関節がズレていない方は正しい運動学習を行えたとしても、いずれ関節が歪んでしまった場合、今までは体が真っすぐな状態で運動を学習していたのに、急に傾いた体で運動をしない行けなくなるわけです。
この状態では、今までの経験を生かすことなんてできないですよね。
ですから、体の歪みがあると正しく運動を学習できず、そして経験を本番に発揮することができなくなる、というスポーツを行う方にとっては大きな問題になってしまうんです。
一生損をする事にも
ですのであなたがもし、「あれ、骨盤が傾いているかも」、「猫背かも」、「反り腰かも」、自分の体が歪んでいるか知らない、という方はぜひ検査を受けたり矯正を受けて頂きたいんですね。
そうしないとスポーツが上達することはかなり困難ですので、ずっと損をしてしまう事になります。
あなたがなかなか上達しないことがコンプレックスであれば、それが原因かもしれないんですね。
猫背矯正や骨盤矯正ができるお店選び
で、じゃあ体の歪みを改善したいと、じゃあどこのお店に行ったらいいかなんですが、このお店選びってまた難しいんですよ。
病院だとあまり関節矯正をしている所は無くて運動の練習や筋力アップが中心ですし、整骨院だと電気とマッサージだけをするお店が多いんですね。
そして整体院はいま沢山出来て多いんですが、マッサージ系ばかりが増えていますので、やはり関節矯正ができないお店が多いです。
ですのでお店探しがかなり難しいんですよ。
で、宮崎や都城の方は私のお店が近いですので私にご相談頂ければ良いんですが、遠方の方は私と同じ施術を行っている仲間の先生が各地にいますので、近いお店をご紹介したいと思います。
ですのでお気軽にＬＩＮＥなどでご相談ください。
いかがでしたか？
という事で今回は、スポーツしてるなら骨盤矯正と猫背矯正が必須な理由についてお伝えしました。
背骨や骨盤の歪みは、自律神経の異常を作り、筋肉を緊張させて肩こりや腰痛、膝の痛みなどの痛みを作り、そして内臓の働きを低下させて様々な不調を作ってしまいます。
そしてこのような不調は、ストレスや疲れ、睡眠不足が溜まった時に一気に出てきて、急にあなたのカラダを襲ってしまいますので、ぜひ今のうちに改善しておきましょう。
で、私の別の動画では、猫背だとメンタルが低下してしまう理由と解消方法について話した動画や、猫背を治したいならこの方法しかない理由について話した動画、私が行っているオステオパシーと言う施術について解説した動画などもありますので、次はこちらの動画を下の説明欄のリンクからご覧になってください。
私の整体院やサポート付きのファスティング、そして今回の内容のブログにご興味を持って頂いたら、下の説明欄のリンクからご覧になってください。
また、今回の内容が少しでも為になったと思って頂けたら動画を作る励みになりますので、高評価とコメントで応援をよろしくお願いします。
では次回の動画で、お会いしましょう。
◎【うつ危険性】猫背だと憂鬱になる！猫背だとメンタルが低下してしまう理由と解消方法【English sub・全文字幕】
https://youtu.be/MbFf3XWVvSA
◎【首肩こり】猫背を治したいならこの方法しかない理由【宮崎都城整体】
https://youtu.be/a3mvx8IUzgU
◎オステオパシーとは？どんな施術で何を改善しているのか説明します【都城 整体】
https://youtu.be/AR56_zqhUFg
まとめ
今回は「スポーツしてるなら骨盤矯正と猫背矯正が必須な理由」というお話させて頂きました。
当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。
ブログをご覧頂きありがとうございました。
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