このような五十肩・肩関節周囲炎のお悩みはありませんか？

• 腕を横や前から上げにくい
• 髪を洗う、服を着る動作がつらい
• 背中へ手を回せず、下着やエプロンの着脱が難しい
• 夜中に肩がズキズキし、寝返りで目が覚める
• 痛みが怖く、腕を動かさなくなった
• 注射や薬で痛みは減ったが、動きが戻らない
• 肩をかばって首や反対側の肩までつらい
• 肩だけでなく全身の使い方まで見てほしい

一つでも当てはまる方は、症状名だけでなく、いつ・どの動作で・どのように変化するかを整理することが大切です。

30秒で分かる結論

先に医療機関へ相談していただきたい状態

問診や状態確認の結果、医療機関での検査が必要だと判断した場合、当日の施術を行わず受診をご案内することがあります。これは施術への自信がないからではなく、安全に対応できる状態を見分けることも専門性の一部だと考えているためです。

五十肩・肩関節周囲炎を正しく理解することが改善の第一歩です

一般に五十肩と呼ばれる状態には、肩関節周囲炎や癒着性関節包炎（凍結肩）が含まれます。肩関節を包む関節包が厚く硬くなり、自分で動かす範囲だけでなく、他人に動かしてもらう範囲も制限されることが特徴です。

ただし、「50歳前後で肩が痛い」というだけで五十肩とは限りません。腱板断裂、石灰沈着性腱板炎、上腕二頭筋腱の問題、変形性関節症、頚椎からの神経症状などでも腕が上がりにくくなります。日本整形外科学会も、圧痛・動き・画像検査などで区別する必要があるとしています。

症状は、痛みが増えて動きが失われる時期、硬さが中心になる時期、徐々に動きが戻る時期と説明されることがありますが、期間と経過には個人差があります。糖尿病や甲状腺疾患、手術後の固定などが関連する場合もあります。

整形外科で行われる検査と一般的な治療

腕が上がらない場合、整形外科では自分で動かせる範囲と、他者が動かせる範囲を比較し、筋力、圧痛、外傷歴を確認します。レントゲン、超音波、MRIなどで、骨折、変形性関節症、石灰沈着、腱板断裂などを区別することがあります。

五十肩では、痛みを抑える薬や注射、関節内注射、運動療法、理学療法などが選択されます。痛みが強い時期は無理に動かさず、急性期を過ぎたら拘縮を防ぎ、可動域を回復する運動が重要です。長く動かさないことも、強い痛みを我慢して動かすことも避け、時期に応じて調整します。

糖尿病や甲状腺疾患がある方は、肩の回復と全身管理を分けずに考える必要があります。当院は医師の治療を尊重し、身体機能と日常動作の回復を支えます。

痛みや動かしにくさが長引く主な要因

※ここに挙げた要因は、すべての方に当てはまるわけではありません。病気の診断は医療機関が行います。

全身で確認する重要なポイント

都城オステオパシー治療院が五十肩・肩関節周囲炎で重視すること

当院では症状が出ている場所を無視することはありません。その場所を丁寧に確認したうえで、なぜ負担が集中し続けているのかを全身から探します。過去の外傷、手術、仕事、スポーツ、妊娠・出産なども身体の履歴として伺いますが、過去の出来事だけを原因と決めつけず、現在の所見と一致するかを確認します。

都城オステオパシー治療院で行う評価

触診だけで「整った」と判断せず、痛み、可動域、筋力、実際に困っている動作を施術前後で確認します。

1. 発症時期、夜間痛、安静時痛、外傷、糖尿病・甲状腺疾患を確認
2. 自分で動かす可動域と、施術者が動かす可動域を比較
3. 外旋、挙上、結帯動作、結髪動作を確認
4. 腱板筋力、首からの神経症状、石灰沈着を疑う所見を確認
5. 肩甲骨、鎖骨、胸椎、肋骨、呼吸の動きを確認
6. 施術前後で痛み、可動域、肩甲骨の代償を再評価

当院で行うオステオパシー施術

痛みの強い時期に肩を無理に引き上げることはありません。関節包、肩甲帯、胸郭、頚椎の状態を見ながら、刺激量と運動範囲を調整します。

• 痛みを増やさない範囲で肩関節包と周囲組織を調整
• 肩甲骨・鎖骨・胸鎖関節・肩鎖関節の協調を整える
• 胸椎・肋骨・横隔膜の動きを回復させる
• 頚椎と上肢神経の影響を必要に応じて調整
• 時期に合わせた振り子運動、外旋、挙上運動を提案
• 夜間痛を減らす寝方と腕の支持方法を案内

改善へ向けた3つの段階

1. 第1段階：痛みを落ち着かせる
   夜間痛や安静時痛が強い時期は、無理に可動域を広げず、腕の支持、寝方、炎症を増やさない動きを優先します。
2. 第2段階：肩甲帯と胸郭を動かす
   肩関節だけでなく、肩甲骨、鎖骨、胸椎、肋骨を動かし、腕を上げるための土台を整えます。
3. 第3段階：生活動作と筋力を戻す
   髪を洗う、服を着る、棚へ手を伸ばすなど、実際の動作へ段階的に戻し、腱板と肩甲帯の筋力を回復します。

施術後の変化を何で判断するのか

経過は痛みだけでなく、外旋角度、前方挙上、背中へ手が届く高さ、髪を洗えるか、上着を着られるか、夜間に何回目が覚めるかで確認します。

痛みが先に減っても硬さが残る時期、動きが少し戻っても夜間痛が残る時期があります。そのため毎回同じ強さで施術せず、炎症と可動域の比重を見直します。数週間たっても強い夜間痛や筋力低下が続く場合、腱板断裂や別の疾患を再確認するため整形外科受診を勧めます。

当院のオステオパシーへ相談しやすい方

• 整形外科で五十肩・肩関節周囲炎と説明された
• 薬や注射で痛みは減ったが、可動域が戻らない
• 肩を動かすと肩甲骨を大きくすくめてしまう
• 肩だけでなく首・背中・胸郭も硬くなっている
• 無理なストレッチではなく時期に合った施術を受けたい

重い病気が疑われる方、急速に悪化する方、医師から手技療法を控えるよう指示されている方は、医療機関を優先します。

来院前に整理しておくと評価に役立つこと

初回にすべてを完璧に説明する必要はありません。ただし、次の情報が分かると、医療機関を優先する状態か、どの動作を再評価すべきかを整理しやすくなります。

• 痛みが始まった日、外傷や手術の有無
• 夜間痛と安静時痛、眠れる姿勢
• 髪を洗う、着替え、背中へ手を回す動作
• 糖尿病・甲状腺疾患などの既往
• 注射、薬、画像検査、リハビリの内容

薬や注射、装具、歯科治療を受けている方は、名称が分かる写真やお薬手帳、検査結果をお持ちください。症状の動画を無理に撮影する必要はありませんが、普段の仕事道具やスポーツ用品の写真があると、負荷のかかり方を確認しやすくなります。

実際の施術経過・患者様の声

当院で公開許可をいただいた実際の患者様の声は、みなさまの声でご覧いただけます。個人の経過であり、同じ結果を保証するものではありません。

よくある思い込みと、当院の考え方

「痛くても強く動かした方が早い」とは限りません

炎症が強い時期の強いストレッチは、夜間痛や防御的な緊張を増やすことがあります。

「動かさず待てば必ず元通り」でもありません

長期間の不動は拘縮を強めることがあります。時期に合った範囲で動かすことが必要です。

「五十肩なら画像検査は不要」とは限りません

外傷、著しい筋力低下、急な激痛では、腱板断裂や石灰沈着などを確認する必要があります。

当院が行わないこと

ご自宅でできる安全な対処

痛みが強い時期は、強いストレッチを避ける

鋭い痛みを我慢して引っ張ると、反応が強くなることがあります。

全く動かさずに固め続けない

医師の指示がない限り、痛みのない範囲で肘・手・肩甲骨を小さく動かします。

寝るときに腕を支える

仰向けでは肘から腕の下へ薄いクッションを入れ、肩が後ろへ引かれすぎないようにします。

糖尿病などの管理を続ける

血糖や甲状腺などの治療は主治医と継続してください。

五十肩・肩関節周囲炎について、よくあるご質問

理学療法士の院長が、問診から施術後の確認まで担当します

都城オステオパシー治療院では、国家資格である理学療法士を持つ院長・蛯原孝洋が、問診、評価、施術、施術後の説明まで一人で担当します。毎回担当者が変わることはありません。

症状名だけで施術内容を決めず、医療機関での説明と現在の身体を照らし合わせ、一人ひとりに必要な方法を選びます。

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